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Cuando hablo de espiritualidad no me refiero a pasarte horas meditando, me refiero a conocerte más y acercarte más a tu yo real.

Para bajar de peso es importante conocer tus metas y propósitos, y para hacer eso debes de conocerte bien.

Hay que estar conociéndonos continuamente para entender porque hacemos lo que hacemos.

En el tema del sobrepeso cuando empiezas a conocerte tu cuerpo empieza a trabajar contigo para ayudarte a lograr tu meta de salud.

Bajar de peso es un proceso espiritual de amor a nosotras mismas.

Ya has intentado bajar de peso por el camino de estrategias de odio (dietas de hambre, ejercicio extremo, etc.) y no te sirvió , intenta ahora hacerlo de una forma diferente.

Momentos importantes:
0:03 : ¿Qué es la espiritualidad?
1:07 : ¿Por qué es importante estar conociéndonos continuamente?
1:27 : ¿Cómo crecer tu poder personal?
2:57 : Para bajar de peso se necesita la espiritualidad.

Muchas veces creemos que el sufrimiento es inevitable y no es así. El dolor puede ser inevitable en la vida, pero el sufrimiento es opcional.
Revisa nuestro Blog "Sufrir engorda" y descubre que el problema es lo que pensamos y creemos alrededor del tema de “subí de peso” https://www.bienestarinfinito.com/sufrir-engorda/

Y si te las has pasado de dieta en dieta, hoy te puedo decir que, la dieta con la que bajas de peso sin sufrir, sin hambre, comiendo delicioso y con la que sanas muchos problemas de salud, con la que te sientes llena de energía y mil beneficios más, sí existe.
Visita el episodio 29 de nuestro Podcast y descubre la dieta perfecta.
https://www.bienestarinfinito.com/episodio-29-la-dieta-perfecta/

¿Por qué comemos de más? y qué debemos hacer para dejar de hacerlo. Si estas comiendo de más, ya sea en la cuarentena o en tu vida en general no dejes de ver esta entrevista

Nuestros pensamientos son el lenguaje de la mente y son los responsables de nuestras emociones.

Cuando piensas cosas negativas el cuerpo reacciona con emociones negativas y produce hormonas que no nos hacen bien.

Las emociones negativas también hacen que el cuerpo tenga más antojos, por eso tus pensamientos pueden llegar a engordarte.

¿Quieres llegar a tu peso sano? Cambia tus pensamientos para cambiar tus emociones y crear la química hormonal que tu cuerpo necesita.


Momentos importantes:
0:02 : Los pensamientos controlan nuestra mente y nuestro cuerpo.
0:43 : ¿Qué sucede en nuestro cuerpo con las emociones negativas?
1:50 : ¿Cómo lograr cambios reales?

Te invito a conocer mi programa "Enamórate de tu cuerpo", en el voy a enseñarte las técnicas de la Psicología de la Alimentación con las que llegas a tu peso sano de una forma amable y saludable.
Sin sufrir, sin abusar de tu cuerpo y sin pasar hambre.
https://www.bienestarinfinito.com.mx/enamorate-de-tu-cuerpo-pagina-oficial

En el episodio 25 de nuestro Podcast, te hablo de de cómo nuestra mente es mucho más poderosa de lo que creemos, y para bajar de peso debemos aliarnos con nuestra mente, porque si no lo hacemos entonces puede ser nuestra peor enemiga, y nos puede boicotear en todos nuestros intentos de bajar de peso.
Da clic en el link y escúchalo completo.
https://www.bienestarinfinito.com/episodio-25-tienes-mentalidad-que-engorda/

En estos días difíciles en los que hemos tenido que permanecer en casa, es común que tengamos antojos fuertes por comer alimentos altos en azúcar y carbohidratos, rara vez nos da un ataque de ansiedad que se “cura” con lechuga o brócoli.
Mucha gente busca lo que se conoce como “comida de consuelo” no sólo por el sabor sino para bajar los efectos de la ansiedad.

Entra a nuestro blog descubre cómo conocerte para aprender a controlar los momentos de ansiedad.
https://www.bienestarinfinito.com/no-comas-por-ansiedad/

Sin darnos cuenta somos adictas al estrés que crea nuestro sobrepeso.

Cada vez que nos estresamos buscamos nuevas formas de volver a estresarnos.

Romper con esta adicción es un camino muy largo pero una forma de empezar es cambiando nuestras emociones negativas por emociones positivas.

Para lograr esto debes de verdaderamente sentir las emociones positivas para que tu cuerpo empiece a fabricar la química hormonal con la que logras llegar a tu peso sano.

Para más información entra a mi programa Enamórate de tu Cuerpo.
https://www.bienestarinfinito.com.mx/enamorate-de-tu-cuerpo-pagina-oficial

Momentos importantes:
0:12 : La química de nuestras emociones.
0:46 : Adicción a una emoción.
1:08 : Estrés adictivo.
1:55 : Rompe con la adicción.


Donde pones tu energía crece, esto es un hecho científico.
Visita nuestro Blog y descubre si estas creando tu sobrepeso.
https://www.bienestarinfinito.com/estas-creando-tu-sobrepeso/

Nuestras creencias no sólo nos enferman sino que también nos hacen subir de peso y hasta debilitan nuestro sistema inmunológico. En el episodio 30 de nuestro Podcast, te explico, bajo los lentes de la Física Cuántica y la Epigenética, por qué lo que crees te sana o te enferma, te adelgaza o te engorda.
https://www.bienestarinfinito.com/episodio-30-tu-salud-y-tus-creencias/

Ya te he explicado como el estrés hace que acumulemos más grasa, que nuestro metabolismo se desacelere, que subamos de peso y muchas cosas más que lo hacen la causa #1 de sobrepeso y obesidad.

Cada vez que te estresas eres mas propensa a volver a estresarte, es por eso que se vuelve un círculo vicioso.

Cuando reaccionas con estrés ante cualquier cosa creas más y más estrés que no te permite bajar de peso.

La negatividad atrae cosas negativas pero lo bueno es que también la positividad atrae cosas positivas.

Quítale fuerza al estrés concentrando tu vida en el amor y lo positivo y lograrás bajar de peso.
Momentos importantes:
0:01 . ¿Cómo reacciona el cerebro ante el estrés?
1:26 : ¿Qué sucede si tienes una amígdala fuerte y un hipocampo débil?
2:59 : El círculo vicioso del estrés.
3:58 : El poder del amor.

Nuestro cuerpo responde a nuestros pensamientos.
Los pensamientos negativos y las creencias limitantes son los responsables de nuestros hábitos no deseados.
Da clic en mi programa "El poder metabólico de la calma" y baja de peso transformando tu cuerpo de adentro hacia afuera.
https://www.bienestarinfinito.com.mx/el-poder-metabolico-de-la-calma

Crece tu autoestima y logra ver el valor real que tienes como persona única e irrepetible, toma mejores decisiones para tu vida y vive en un estado infinito de amor a ti mismo.
Con esta meditación crece tu autoestima y aprende a verte con el amor y respeto que mereces.
https://www.bienestarinfinito.com/amor-y-autoestima/

Para bajar de peso el cambio no debe empezar en el plato, debe empezar en la mente ,pero, ¿quieres saber cómo hacer ese cambio en tu mente sin que te tengas que privar de nada?
Escucha el episodio 21 de nuestro Podcast ¿Quién quiere tomar buenas desiciones para bajar de peso?
https://www.bienestarinfinito.com/episodio-21-quien-mas-quiere-tomar-buenas-decisiones-para-bajar-de-peso/

Hay personas que creen que van a encontrar el amor cuando bajen de peso.

Lo que no saben es que la única forma en la que van a encontrar el amor es dentro de ellas mismas.

Lo contrario al amor es el miedo, por ejemplo el miedo a engordar hace que nos estresemos y que el cuerpo fabrique hormonas que nos enferman y nos hacen engordar.

Tú ya eres quien quieres ser, pero como no lo crees, no lo ves.

¡Ámate!, cuando te amas dejas de aferrarte a la grasa extra y haces que tu cuerpo funcione correctamente.

Trabaja todos los días en alcanzar el amor propio, el amor más verdadero.

Haz clic aquí para información sobre mi programa Enamórate de tu Cuerpo.
https://www.bienestarinfinito.com.mx/enamorate-de-tu-cuerpo…

Momentos importantes:
0:05 : ¿Qué es lo que buscan las personas?
0:25 : Una búsqueda vacía.
0:54 : ¿Dónde encuentras el amor?
1:46 : Efectos del miedo y el estrés en el cuerpo.
3:08 : La solución, amor propio.

Trabaja todos los días en alcanzar el amor propio, el amor más verdadero.
Haz clic aquí para información sobre mi programa Enamórate de tu Cuerpo.
https://www.bienestarinfinito.com.mx/enamorate-de-tu-cuerpo-pagina-oficial

Hay un camino fácil y uno difícil para bajar de peso, ¿cuál prefieres?
Vista nuestro Blog y descubre que la fuerza de voluntad, es el camino difícil para bajar de peso.
Si lo tuyo es escuchar, el episodio 25 de nuestro Podcast, nos explica lo poderosa que puede ser nuestra mente, cómo se puede convertir en nuestra peor enemiga y cómo puede boicotearnos en nuestro intento por bajar de peso.

El videotip de hoy es un poco diferente pero muy especial...

Quiero contarte un poco de mi historia y platicarte cómo es que llegue a convertirme en healthcoach profesional en Psicología de la Alimentación y Nutrición Integral.

Yo también tuve mis años de sobrepeso, pensamientos negativos, autocrítica, odio a mi cuerpo y mucho más...

Por eso mismo hice mi programa Enamórate de tu Cuerpo.
https://www.bienestarinfinito.com.mx/enamorate-de-tu-cuerpo…

Me emociona mucho poder compartir un momento tan importante de mi vida contigo, espero lo disfrutes.

Nuestras creencias no sólo nos enferman sino que también nos hacen subir de peso y hasta debilitan nuestro sistema inmunológico. En el episodio 30 de nuestro Podcast te explico, bajo los lentes de la Física Cuántica y la Epigenética, por qué lo que crees te sana o te enferma, te adelgaza o te engorda.
Escúchalo aquí https://www.bienestarinfinito.com/episodio-30-tu-salud-y-tus-creencias/
Recuerda que, cuando nos queremos aceptamos nuestras emociones, ya sean positivas o negativas.
En el siguiente link podrás encontrar 5 formas de aumentar nuestro amor propio. Algunas veces es difícil empezar a amarnos, pero una vez que empiezas seguir haciéndolo es muy fácil.
https://www.bienestarinfinito.com/5-formas-de-crecer-tu-amor-propio/