• Lo que comes.
• Lo que ves en televisión.
• Lo que escuchas en la radio.
• Lo que lees en el periódico.
• Las personas con las que te rodeas.
• Lo que hablas con tus amigos.
• La manera en que manejas el estrés.
• Los propósitos y metas que te propones.
• La manera de expresar tus sentimientos.

Ten conciencia de las cosas que entran a tu cuerpo y también de las que entran a tu mente y a tu alma.