En el tema de bajar de peso hemos ignorado la pieza más importante, nos enfocamos sólo en lo que comemos, en cuánto comemos y en la cantidad de ejercicio que hacemos, sin tomar en cuenta que todas nuestras decisiones nacen de nuestra mente. Podemos matarnos de hambre y bajar unos cuantos kilos pero si no hacemos cambios reales en nuestra mente, vamos a recuperar el peso perdido en poco tiempo. Aquí es donde entra la Neuroplasticidad, que es la capacidad que tenemos todos de cambiar nuestro cerebro a cualquier edad, ¡no dejes de escuchar este episodio! y haz que tu cerebro trabaje en tu favor y no en tu contra.

Gracias