Artículos con recomendaciones e información oportuna para mantener un peso corporal saludable.

¿Dormir para adelgazar?

La calidad de nuestro sueño tiene una relación muy importante con nuestra salud y nuestro peso.Los efectos negativos de no dormir entre 7 u 8…

10 hábitos de las personas sanas.

Estar saludable no es una meta, es un camino. No hacen dietas para adelgazar. Las dietas engordan y enferman el cuerpo y la mente.…

Muchas veces comemos sanamente y a pesar de eso no logramos bajar la grasa extra, es más, con sólo comer 1 chocolate de 100 gramos…