Sufrir engorda.

Sufrir engorda.

Muchas veces creemos que el sufrimiento es inevitable y no es así.  El dolor puede ser inevitable en la vida, pero el sufrimiento es opcional. El problema es que lo que nos hace sufrir pocas veces es el evento que nos duele, lo que nos hace es el “segundo golpe” que...
El camino fácil para llegar a tu peso ideal.

El camino fácil para llegar a tu peso ideal.

Hay un camino fácil y uno difícil para bajar de peso, ¿cuál prefieres? Mucha gente sigue con la idea de que para bajar de peso se necesita mucha fuerza de voluntad, y sí, si se necesita si quieres hacerlo por el camino difícil. Física de Newton Acuérdate de tus clases...
¡Ya basta! Quiero ser feliz.

¡Ya basta! Quiero ser feliz.

Hay muchas cosas que nos hacen infelices y una de las que más infelicidad nos causa es el sobrepeso.  ¿Será que el sobrepeso y la infelicidad van de la mano? Mercadotecnia peligrosa. Los medios de comunicación, desde el periódico y la televisión hasta las redes...
¿Conoces las 4 hormonas que adelgazan?

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Quienes hemos hecho dietas para bajar de peso sabemos que la solución real no está en dejar de comer y en hacer más ejercicio. Todos sabemos que hay algo más, pero ¿qué es? Muchos de mis clientes me han dicho: “lo mío no es normal, no bajo de peso ni con dietas...
10 tips para bajar de peso rápidamente.

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Hay muchas cosas que hacemos que nos hacen subir de peso, desde el desayuno alto en carbohidratos que nos programa para subir de peso hasta el comer rápido. Te doy aquí 10 tips que te van a ayudar a que bajar de peso sea mucho más fácil. Toma un desayuno alto en...