by Renata Herrera | Dic 22, 2019 | Podcast
En el tema de bajar de peso hemos ignorado la pieza más importante, nos enfocamos sólo en lo que comemos, en cuánto comemos y en la cantidad de ejercicio que hacemos, sin tomar en cuenta que todas nuestras decisiones nacen de nuestra mente. Podemos matarnos de hambre...
by Renata Herrera | Dic 1, 2019 | Podcast
¿Te juzgas, te castigas y te criticas porque no tienes fuerza de voluntad para dejar el pan, el pasteo o los chocolates?, ¿crees que no bajas de peso porque no tienes fuerza de voluntad?, pues te tengo una gran noticia, la fuerza de voluntad no sólo no se necesita...
by Renata Herrera | Nov 11, 2019 | Podcast
Todos traemos en la cabeza una o varias conversaciones a la vez, conversaciones que nos sanan o nos enferman, todos vivimos dándole vueltas a películas mentales que nos amargan la vida como les dice María Pilar Sánchez mi invitada de hoy, autora del libro...
by Renata Herrera | Nov 2, 2019 | Podcast
Nuestra mente es mucho más poderosa de lo que creemos, y para bajar de peso debemos aliarnos con nuestra mente, porque si no lo hacemos entonces puede ser nuestra peor enemiga, y nos puede boicotear en todos nuestros intentos de bajar de peso. Podemos tener una...
by Renata Herrera | Oct 21, 2019 | Podcast
Cuáles son las áreas en las que se especializa un Health Coach y cuál es la diferencia de su trabajo con el de un nutriólogo. ¿Por qué el health coach es la pieza del rompecabezas que faltaba en el tema de la salud? Gracias
